Quer se acalmar? Tome um chá!

Aqui vai uma receitinha simples e especial de chá antiestresse, calmante e eficaz para trazer a você serenidade, utilizando ervas conhecidas por suas propriedades calmantes e relaxantes:

Chá Antiestresse Natural

Ingredientes:

·         1 colher de chá de camomila seca (ou 1 sachê de chá de camomila)

·         1 colher de chá de lavanda seca (opcional, mas excelente para relaxamento)

·         1 colher de chá de erva-cidreira ou capim-limão

·         1 fatia fina de gengibre (ajuda a relaxar o corpo e é bom para a imunidade)

·         1 colher de mel (opcional, para adoçar)

·         300 ml de água filtrada

Modo de preparo:

1.      Aqueça a água até começar a ferver.

2.      Adicione a camomila, lavanda, erva-cidreira e gengibre em uma xícara ou infusor de chá.

3.      Despeje a água quente sobre as ervas.

4.      Cubra a xícara com um prato ou tampa para manter os óleos essenciais dentro do chá e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.

5.      Coe as ervas (se não estiver usando um infusor) e adicione o mel, se desejar.

6.      Mexa bem, respire fundo e aproveite o momento para relaxar enquanto saboreia o chá.

Dica Extra:

·         Para intensificar o efeito calmante, tome o chá em um ambiente tranquilo, ouvindo música relaxante ou praticando mindfulness.

·         Você pode adicionar algumas gotas de suco de limão para um toque cítrico.

Experimente esta receita e veja como ela pode ajudar a acalmar sua mente e relaxar o corpo. 😊

Gostou do conteúdo? 

Compartilhe com quem você gosta!

Não deixe de comentar e curtir nossos conteúdos!